长时间打坐的问题
2023-08-27 09:35:12
个人图书馆-微信用户1mpgkv
(资料图片仅供参考)
长时间打坐，是不是不可以？
对新手而言，不可以。
因为练功时，呼吸太微弱了。
这么微弱的呼吸，身体吸入的氧气，是不足的。
是故，整天练功，身体会感觉闷。
犹如睡觉睡久了，会缺氧头昏，起床出去树林走走，头脑就清醒了。
所以，是不是，实际上不可以长时间打坐呢？ 一坐最好是固定45分钟或者一个小时，就要起来活动下。
白天要通过运动、漫步树林，增大身体的吸氧量。也就是动静结合。
最好是在树下打坐。
药物上，人参和肉桂可以增加吸氧量，从而增加打坐时间。
